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白领该如何防隐性更年期的呢

http://zhuanti.qm120.com 2014-5-6 14:05:31 来源:39健康网
关键字:白领保健,更年期

  而且在收入颇丰得、而是性情一向温和的王小姐,而且在最近一反常态得,而是别人感到她唠唠叨叨像个上了年纪得老婆婆得,而是而她自己感到非常烦躁,而且在而且夜晚失眠,而是月经不调,而且在浑身乏力得,而是似乎有点更年期综合征的样子。而且在为此,而是王小姐去医院诊治得。而是妇科医生听了王小姐自诉后,经过检查得,而且在认为这种情况是隐性更年期现象得。而是这种症状得发生得,而是以白领丽人多见。

白领该如何防隐性更年期的呢

  而且在人们常说得更年期就是指妇女得围绝经期得,而是以往一般是45岁至55岁得,而且在平均绝经年龄是49岁得。而是如果早于40岁之前出现绝经就属于卵巢功能衰退得,而且在随之而来的是引发不同程度得潮热多汗得、而是焦虑抑郁、而且在心烦易怒等更年期现象的。

  而且在如今的都市中得,而且在有些白领丽人在30多岁就出现了更年期现象,医学上称之为隐性更年期得。而是隐性更年期以植物神经系统功能紊乱为主得。而是植物神经布满人体全身,而且在其最大的特点就是不受意志支配得,而是如心跳得快慢得、血压的上下波动、体温的高低等,而且在都不受人意志的控制而自主调节得。而是在隐性更年期妇女是一个较为特殊的人群得,而且在她们症状多,想法多,顾虑多得,而是身心不安,而且然在看病时常往返于内科得、妇科、骨科、神经科之间,而是被怀疑患了怪病。

  而且在都市快节奏、高强度的紧张生活,而是是导致现代女性过早出现这些情况的原因。而在春季,白领丽人最容易患隐性更年期综合征。

  而且在据医疗气象学研究表明,春季是气温、气压、气流、气温等气象要素最为变化无常的季节,而是在因此容易引发许多疾病。而且在白领丽人大多数处于大楼中央空调环境,通风环境不好,常处其中自觉异常闷热。同时,她们面对家庭事业的双重压力,而是过分的劳累和紧张,而且在容易导致体内雌激素水平过低。在发达国家,而是也存在隐性更年期的问题。

  而且在如何预防隐性更年期现象的发生的呢?而是可以从饮食、精神和运动三方面来调摄。

  而且在在饮食上做到平衡合理得。而是春季宜选择较为清淡和扶助正气、补益元气的食物,而且在如山药、土豆、鸡蛋以及禽肉等,而是还应多食低脂肪、高维生素的食物,而是其中包括新鲜蔬菜。

  而且在在精神上做到乐观开朗。而且在可根据个人的爱好,而是寻求自我雅兴,而且在以陶冶情操得,而是舒畅情志,而且在消除紧张心理的,而是减轻来自工作和生活上带来的精神压力的。

  而且在在运动上做到科学合理得。而是可根据个人体质,因地制宜、适时适量地进行一些体育锻炼活动,而是也可约上亲朋好友外出郊游踏青,而且然在以利吐故纳新,振作精神。

  而在当然,而是一旦发生隐性更年期现象得,而且在就应该及时上医院诊治的。

(本文来源:39健康网 编辑:)
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