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颈椎病的日常保健?

http://woman.qm120.com2018-01-11 17:01:11 来源:齐乐娱乐网
上班族一天八个小时都坐在电脑前,下班路上还做低头族,因此上班族是患有颈椎病的高发人群。为了自己的身体健康着想,下面我们就为大家简单介绍颈椎病的日常保健,希望对大家有所帮助。 颈椎病的日常保健? 颈椎病的日常保健 是打响“保卫颈椎战”的时刻了!颈椎病有哪些预发信号?办公室一族应该怎样预防颈椎病呢?针对这个很多人关心的问题,昨日,记者特别采访了青羊区中医“治未病”中心的理疗保健专家专家医生。 5个信号 你的颈椎“亮红灯”了吗? 在接受采访时介绍说,颈椎病又称颈椎综合征,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病几乎成了办公室人群的通病。所谓“流水不腐,户枢不蠹”,因为办公室一族总是长时间坐着,保持一种姿势不变,很容易因肌肉僵持、疲劳而引发出各种颈椎问题。但人们却常常忽略它的存在,往往是到了症状严重、影响生活时才开始注意。 那么生活中我们该如何辨别颈椎发出的“问题信号”呢?医生认为,当你的身体出现下面的几种信号时,就要警惕了: 1、头部、颈部、肩部、背部或手臂有时感到酸痛,颈脖感到僵硬,扭转活动受限。 2、出现下肢无力,行走不稳,两脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。 3、颈痛和颈部发僵。上肢放射性疼痛或麻木,有时症状的出现与缓解和自己颈部的位置及姿势有明显关系;上肢感觉沉重、握力减退,有时出现持物坠落。 4、发作性眩晕,复视伴有眼震。有时伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降,这些症状与颈部位置改变有关。偶尔还有肢体麻木、感觉异常。 5、头晕头痛睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中。 捍卫“生命支柱” 从办公室开始 对于一切疾病,预防更胜于治疗,如果我们未雨绸缪,做好预防,不给疾病发作的机会,那我们的身体机器自然也就会保持正常运转了。对于颈椎病,办公室一族们最好先从预防开始,在办公室工作时要特别注意保证良好的坐姿是预防颈椎病的前提。 以上内容就是针对“颈椎病的日常保健”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。除了以上问题以外,大家还需要纠正坐姿和生活习惯,避免颈椎病反复发作。
本文来源:齐乐娱乐网 编辑:zoulijuan
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