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齐乐娱乐阳虚的调理方法主要有哪些

http://man.qm120.com2017-11-13 14:22:05 来源:齐乐娱乐网
齐乐娱乐阳虚体质比较怕冷,遇到天冷,就很有可能导致尿频尿急,过不了多长时间就得上厕所,否则憋得前列腺疼,大家在平常生活中应该做好阳虚病症的调理,这样有助于解决阳虚的潜在危害,齐乐娱乐阳虚的调理方法主要有哪些,为了大家做好阳虚病症的调理,在此为大家详细介绍阳虚的常见调理方法。 齐乐娱乐阳虚的调理方法主要有哪些 1、精神调养 阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。 2、环境调摄 此种人适应寒暑变化之能力差,稍微转凉,即觉冷不可受。在夏季,要注意培补阳气,如果能在夏季进行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分钟,可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表,毛孔、腠理开疏,阳虚体质之人切不可在室外露宿,睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间,要注意室内外的温差不要过大,同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停,如果不注意夏季防寒,只图一时之快,更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。 3、体育锻炼 因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等,亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。气功方面,坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。 4、饮食调养 多食有壮阳作用的食品,如羊肉狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳,最为有效。 5、药物养生 可选用补阳祛寒、温养肝肾之品,常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等,成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者,桂枝甘草汤加肉桂常服,虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者,选择理中丸,成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。 上述为大家介绍的是齐乐娱乐阳虚的调理方法主要有哪些,有助于身体调理的方法有很多种,建议大家在平常的时候注意阳虚病症的调理,才能有效的解决阳虚病症的潜在危害。
本文来源:齐乐娱乐网 编辑:wangchenb
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