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自我治疗颈椎病该怎么做

http://www.qm120.com2012-09-30 09:51:32 来源:齐乐娱乐网
颈椎病是最为常见的慢性疾病,颈椎病的危害甚多,及时治疗颈椎病是关键。颈椎病的治疗重在自我保健,日常生活中怎么做能够自我治疗颈椎病呢?
专家介绍颈椎病的自我治疗法如下: 一、常做颈椎病康复锻炼操. 二、工作上注意劳逸结合,做到张弛有度. 三、 睡床应该稍硬为佳,不要使用弹簧床、软席梦思床、海绵床垫. 四、生活上注意细节和习惯.例如,少睡高枕头. 五、颈椎病病人一定要防寒保暖,惧怕冷空气刺激,特别是冷风刺激颈椎. 六、多食高蛋白低脂肪的食物,忌生冷、刺激性食物. 七、戒烟戒酒.因为饮酒过量会造成颈椎容易受伤. 颈椎病的治疗重在坚持做保健措施,自我治疗颈椎病会让患者尽快走出颈椎病的痛苦。
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